Kışın Kalp Krizi Riski Artıyor
Soğuk kış aylarında kalp krizi riskinin arttığına dikkat çeken uzmanlar, soğuk havaların kalp hastalıklarına davetiye çıkardığını belirterek 'Soğuyan havalar kalp krizi riskini arttırıyor, risk taşıyan hastalar gerekmedikçe dışarı çıkmamalı'ifadelerini kullandılar.
“Soğuk havalar kalp sağlığını olumsuz etkiliyor. Kış mevsimindeki etkili soğuklar kalp damarlarında büzüşmeye yol açıyor ve kalp krizleri de soğuklarda 3 kat daha fazla görülüyor. Özellikle yaşlıların, çocukların ve kalp rahatsızlığı olanların soğuk havalarda daha dikkatli olması gerekiyor.”diyen uzmanlar soğuk havalarda kalp sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken unsurları paylaştılar.
Soğuk havadan daha çok korunması gerekenler:
Daha önceden kalp damar veya kapak ameliyatı olanlar,Şeker hastası olanlar,KOAH hastaları,Yaşlılar,Çocuklar
Soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için bunlara dikkat edin;
Yürüyüş için havanın ısınmaya başladığı öğlen saatlerini tercih edin.
Göğsün ön bölgesine soğuk havanın direk gelmesini engelleyin, ceketinizin önünü sürekli kapalı tutun.
Dışarı çıkarken ağız ve boğun bölgesini içine alacak atkı gibi aksesuarlar kullanın.
Kalın ve yünlü kıyafetler giyin.
C vitamini açısından zengin, turunçgiller ağırlıklı bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek gıdalar tüketin.
Düzenli beslenmeye ve sıvı alımına özen gösterin.